您现在的位置: > 男性不育 > 死精|少精 >

九龙解答:精子质量不好怎么办

来源:上海九龙医院  责任编辑:上海九龙  时间:2011-08-22   点击预约在线预约男科

  精子质量不好怎么办呢?强调,男性不能只寄希望于饮食可以提精子质量,要让精子还原正常值,男性要改掉自己身上不良的习惯,此外还要放松心态,积极锻炼,生命在于运动,只有这样才能起到更好的效果。如何提精子质量,我们来看看的详细介绍。温馨提示:如果你想了解更多的关于精子方面的知识可以点击查看:少精

  
精子不好要做的  

  1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  2、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  3、少去桑拿房、蒸气浴室。温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
  4、适度饮酒。饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的_ 量来执行。

  5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。食物是怎样提精子质量的_ 好回答。
  6、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
  7、戒烟。_ 显示,44的人认为,吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。
  8、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。
  9、精子质量不好吃什么:经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
  在精子质量0下的过程中,还可以通过食补加以调理。如果不是机能障碍所致,日常生活中可以注意补充下列食物:如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。些食物中含赖氨酸,是精子形成的必要成分。

 

  通过上面的深入分析,相信你有所了解了,希望能对您有所帮助。如果你还有任何的问题都可以预约我们的,我们采取的是医患服务,直接让你和沟通。
  上海九龙男子医院地址:我院位于上海市长宁区中山西路333号。
  乘车路线:我院靠近中山公园,是地铁2、3、4号线交汇处, 可乘坐54、67、74、88、121、316、519、754、765、829、909、926等几十趟公交车,等下车即到,交通 便利。

  • 我要预约
  • 我要预约

为患者及有需要的网友方便了解疾病相关信息,开设免费在线预约预约,并为您的隐私保密。24小时在线挂号136-5171-8125

男科
检查男性不育的项目

检查男性不育的项目    检查男性不育的项目:恐惧源于未知,因为不知道检查要检查哪些项目,很多男士止步于医院门口,今天就为大家列个详细的清单,让你看病不迷路哦~检查流程基本上是:先检.....[详细]

患上少精症男人不要气馁

患上少精症男人不要气馁    患上少精症男人不要气馁:精子的健康是很重要的,如果出现血精以及少精的情况是不能忽视的,要去正规的医院检查和治疗才能避免疾病进一步的危害我们的健康。.....[详细]

精液不液化的原因

精液不液化的原因    精液不液化的原因:健康男性在性生活中高潮射精后,精液射出后是半凝固状,经过数分钟到半小时后,精液会逐渐转变为水状,这种情况称为精液液化,是一种正常而且必需的.....[详细]

精子比较少的原因

精子比较少的原因    精子比较少的原因:一个男性要想生育的时候没有问题,要注意自己的精子有没有问题,影响精子健康的原因是有比较多的,有的人平时的时候生活习惯不好,长时间的喝酒抽烟.....[详细]

男士不育症有哪些危害

男士不育症有哪些危害   男士不育症有哪些危害?人的一生难免会有疾病存在的时候,不孕不育这些比较多见的问题是当今社会并不少见的问题。人们的生活水平逐年上升,生活压力也是不断的上升,如.....[详细]

男士备孕吃什么才能提精子质量?

男士备孕吃什么才能提精子质量?  男性的精子的质量好坏和男性身体本身有很大的关联,当男性精子的质量差的时候会造成不育的发生,对于想怀孕要宝宝的夫妻男性也要做好提前的准备。.....[详细]

引发男性弱精症的原因有哪些?

引发男性弱精症的原因有哪些?  引发男性弱精症的原因有哪些?弱精症的发生会直接影响男性的生育,弱精症的患者精子活力低会引发男性不育的发生,通过检测是可以发现疾病,建议及时治疗。.....[详细]

哪些行为容易让男性患上少精?

哪些行为容易让男性患上少精?  男性发生少精症会导致男性不育的出现,男性患上少精症一般是有很多的原因的,一些生活的不良的生活习惯也会导致少精的发生,了解导致疾病的一些原因,只有这样才能更好的治.....[详细]

饮食方法提精子质量

饮食方法提精子质量   如果夫妻想生育一个健康的宝宝,那么男性的精子的质量非常的重要,但是随着年龄的增长,如果男性没有对于精子质量引起重视,就会导致妻子的怀孕率下降。如果想提精子的质.....[详细]

上海九龙医院预约电话:136-5171-8125
联系地址:上海市中山西路333号 ← 上海九龙男子医院