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补肾的食物有哪些

来源:上海九龙医院  责任编辑:上海九龙  时间:2014-12-15   点击预约在线预约男科

     现如今人们的生活节奏越来越快,特别是上海北京等地人们的工作节奏都非常快,忙碌的生活导致身体人们的身体状况日渐衰弱而无暇顾及.肾虚的情况尤为多见,补肾的食物有哪些?小编在此为大家做一些_ ,希望对大家有所帮助.

 
    补肾的食物有哪些?
 
    1.牡蛎:牡蛎,又名蚝.既是食物,也可入药.含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、 蛋白质、糖类等多种营养素.其味咸、性微寒.牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩.男子常食牡蛎可提性功能及精子质量.可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏.还可以将牡蛎和甲鱼一起炖,或者做韭菜炒牡蛎肉,放一点牛肉或羊肉,达到蛋白互补,口感也非常好.
 
    2.虾:男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视.虾味甘性温,有补肾壮阳的功能.现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富, 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳.
 
    3.鸽肉:白鸽的繁殖力很强,性欲 ,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用.白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很.
 
    以上为大家_ 了_ 的补肾食物,肾虚的朋友不妨试试.
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