怎样提精子成活率?

来源：上海九龙医院　责任编辑：上海九龙　　时间:2016-03-22　　　点击预约

　　如何提男人精子质量?上海九龙男子医院告诉你如何提男人精子质量.这是很多不孕不育夫妻关心的话题,有些男性因为少精或无精而引起不育,其原因较为复杂,那么如何提男人精子能力呢?指出要想了解如何提男人精子能力,想要提精子成活率,的健康饮食是_ 少不了的.

　　怎样提精子成活率?精子成活率提有助于生育吗?另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长.

　　怎样提精子成活率?

　　1、不要吸烟

　　吸烟被称为男性不育的重量级杀手之一.尼古丁影响生育力,那么戒严用的尼古丁贴剂也会导致同样的问题. 男子精子成熟需要90天,在此期间吸烟相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能无害.去年,英国医学会的一项关于吸烟与育龄的报告,对吸烟的育龄夫妇提出警告:要怀孕生孩子,不要吸烟, 因为吸烟减少10~40的受孕机率,并且在英国每年导致5000例流产.吸烟的男子比非吸烟者精子计数0、畸形精子数增加.而且畸形精子的抗原缺陷会遗传给子代.

　　2、不要酗酒

　　排除了吸烟、性传播疾病、精子数和体重等因素后,每周饮酒0于等于5单位的妇女在6个月内怀孕受孕机率是饮酒10单位或更多的妇女的两倍.酗酒也妨害男子精子的产生.

　　3、避免性传染

　　性传播感染通常很少有症状,其损害直到夫妇试图生育时才被发现.特别是衣原体感染在增加,有10的病例,其衣原体感染对输卵管造成的损害足以令妇女不孕而没有明显症状."16到24岁的女子易于感染衣原体,但他们在此年龄段倾向于不生孩子,所以多年以后才one次知道感染了衣原体."

　　3、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.

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