您现在的位置：控制不住手淫怎么办？
在青春发育期，少男少女们都有种冲动的刺激，去尝试、探索那些神秘好奇感，控制不住手淫怎么办，男性到了的发育阶段都会出现手淫的习惯，但应该明白频繁手淫会严重影响男性身体健康。但是控制不住手淫怎么办？上海九龙男子医院就这个问题解决男性的困扰。
上海九龙男子医院就控制不住手淫怎么办，支招广大男性朋友们，如果控制不住手淫，可以通过一些其他的事情来分散对性的注意力。有以下几点：
1、正确认识性生理与性心理，了解手淫对身心的影响，消除对手淫的过度恐惧与焦虑；
2、减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容；
3、保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会；
4、按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，会强化自己的意志，提控制手淫的自信心。
5、试图一下子戒除手淫，因目标太反而不容易成功。对过度手淫的心理治疗通常有催眠_
和厌恶_
。进行催眠治疗时_
先要消除对手淫的担心与焦虑，催眠外，自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。》》》手淫是不是会导致阳痿早泄呢?
6、采用橡皮圈厌恶_
形式进行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性冲动就拉橡皮圈弹打自己，疼痛的感觉会压抑性冲动。然而马上去干别的事情，以转移对性冲动的注意力。自己默记每次性冲动要拉多少次橡皮圈才能抑制性冲动，经过治疗，拉橡皮圈的次数会逐渐减少，直至戒除手淫。
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